11.8 km | 02:00:14 | 10:11/km日期: 2017-04-29 07:32 - 總爬升: 436 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1011 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 58%
Pace: 07'25" / 07'52" / 20'25" / 07'22" / 10'13" / 11'56" / 10'35" / 14'07" / 06'56" / 06'50" / 11'36" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'24" (+13'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'13" (+03'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'55" (+05'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'35" (+03'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'06" (+07'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" | 1000 / 10001 |
| 11 | | 11'35" (+04'46") | 1000 / 11001 |
| 12 | | 06'14" | 796 / 11797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.37 km 
ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 :
999.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'52" | 00:15'17" |
| 3 | 20'25" | 00:35'42" |
| 4 | 07'22" | 00:43'04" |
| 5 | 10'13" | 00:53'17" |
| 6 | 11'56" | 01:05'13" |
| 7 | 10'35" | 01:15'48" |
| 8 | 14'07" | 01:29'55" |
| 9 | 06'56" | 01:36'51" |
| 10 | 06'50" | 01:43'41" |
| 11 | 11'36" | 01:55'17" |
| 11.8 | 06'13" | 02:00'15" |
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