高全坤 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

高全坤台中
ID 310533

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0.3 km | 00:02:44 | 08:28/km

日期: 2017-04-29 15:42 - 平均心率: 127 - 卡路里: 23 Cal - 總步數: 320 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 37%

Pace: 01'48" / 02'53" /

手錶秀斗秀斗低... =3=

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 102.22 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

莊玉麟和 Joey Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'48"	00:01'48"
0.3	-1'-22"	00:02'44"

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