Ben Wei 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Wei 新竹
ID 44856

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恭喜完成了初半馬

29.0 km | 04:29:26 | 09:17/km | 第1半馬

「Running Land」玩轉大地－日月潭環湖路跑

官方成績
日期	2017-04-30
成績	04:29:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'36")

00:36'36"

01:23'49"

10 km

(01:23'49")

00:47'13" (+10'37")

15 km

(02:07'57")

00:44'08" (+07'32")

01:31'16" (+07'27")

20 km

(02:55'05")

00:47'08" (+10'32")

25 km

(03:39'03")

00:43'58" (+07'22")

00:00'00"

Finish

(04:29:26)

日期: 2017-04-30 06:32 - 總爬升: 374 m - 卡路里: 1544 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'46" (+00'37")

996 / 996

2

07'13"

(13'58")

07'13" (+01'04")

999 / 1995

3

07'48"

(21'46")

07'44" (+01'35")

1007 / 3003

4

07'27"

(29'13")

07'22" (+01'13")

1010 / 4013

5

07'23"

(36'36")

07'24" (+01'15")

996 / 5010

展開計圈分析

新竹

Ben Wei

·

接駁車安排大大扣分......

賽前宣言: go

賽後評分: 接駁車處理態度大大扣分
給 3 星

4月累積里程 : 80.08 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

Jun, 邊緣人和其他 9 人說推

·

2017-05-04 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'12"	00:14'05"
3	07'41"	00:21'46"
4	07'27"	00:29'13"
5	07'23"	00:36'36"
6	11'22"	00:47'58"
7	12'22"	01:00'20"
8	06'57"	01:07'17"
9	06'56"	01:14'13"
10	09'36"	01:23'49"
11	08'35"	01:32'24"
12	07'50"	01:40'14"
13	08'54"	01:49'08"
14	08'18"	01:57'26"
15	10'31"	02:07'57"
16	10'48"	02:18'45"
17	11'47"	02:30'32"
18	07'04"	02:37'36"
19	08'48"	02:46'24"
20	08'41"	02:55'05"
21	09'30"	03:04'35"
22	10'26"	03:15'01"
23	08'43"	03:23'44"
24	08'12"	03:31'56"
25	07'07"	03:39'03"
26	09'38"	03:48'41"
27	13'29"	04:02'10"
28	12'54"	04:15'04"
29	11'38"	04:26'42"
29.2	10'56"	04:29'26"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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