12.1 km | 01:05:44 | 05:25/km日期: 2017-05-04 05:55 - 總爬升: 331 m - 地點: 鐵鉆山 - 平均心率: 124 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 10'30" / 05'22" / 04'55" / 05'02" / 06'35" / 05'31" / 05'20" / 05'16" / 05'05" / 04'55" / 04'52" / 05'29" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'18") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'59" (+00'06") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'48" (+00'55") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'31" (+00'38") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'21" (+00'28") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 05'02" (+00'09") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 04'53" | 1609 / 11265 |
| 8 | | 05'39" (+00'46") | 869 / 12134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 220.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'30" | 00:10'30" |
| 2 | 05'22" | 00:15'52" |
| 3 | 04'55" | 00:20'47" |
| 4 | 05'02" | 00:25'49" |
| 5 | 06'35" | 00:32'24" |
| 6 | 05'31" | 00:37'55" |
| 7 | 05'20" | 00:43'15" |
| 8 | 05'16" | 00:48'31" |
| 9 | 05'05" | 00:53'36" |
| 10 | 04'55" | 00:58'31" |
| 11 | 04'52" | 01:03'23" |
| 12 | 05'29" | 01:08'52" |
| 12.1 | 05'12" | 01:09'34" |
留言 
展開計圈分析
