嫩腳楹 2017/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

嫩腳楹彰化
ID 10523

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4.4 km | 00:26:31 | 06:02/km

日期: 2017-05-02 21:11 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 4037 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'12" / 05'21" / 05'29" / 05'31" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'08" (+00'48")

1008 / 1008

159 / 101

2

05'21"

(11'33")

05'20"

1001 / 2010

166 / 112

3

05'32"

(17'05")

05'29" (+00'09")

1006 / 3016

166 / 109

4

05'28"

(22'33")

05'27" (+00'07")

1002 / 4019

165 / 110

5

03'57"

(26'30")

10'12" (+04'52")

387 / 4406

83 / 116

5月累積里程 : 34.69 km

NIKE lunarglide 5 累積 : 2145.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 梁世龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'21"	00:11'33"
3	05'29"	00:17'02"
4	05'31"	00:22'33"
4.4	10'14"	00:26'31"

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