8.0 km | 01:11:07 | 08:52/km日期: 2017-05-03 18:23 - 平均心率: 98 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 08'20" / 08'35" / 07'55" / 08'34" / 08'42" / 08'01" / 10'28" / 10'25" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'27" (+02'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'24" (+02'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" | 20 / 8020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.70 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
2580.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'35" | 00:16'55" |
3 | 07'55" | 00:24'50" |
4 | 08'34" | 00:33'24" |
5 | 08'42" | 00:42'06" |
6 | 08'01" | 00:50'07" |
7 | 10'28" | 01:00'35" |
8 | 10'25" | 01:11'00" |
8.0 | 05'40" | 01:11'07" |