劉亮亮 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉亮亮桃園
ID 163045

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5.5 km | 00:33:52 | 06:12/km

日期: 2017-04-24 19:41 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 02'07" / 06'07" / 05'51" / 06'18" / 06'01" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+01'21")

1000 / 1000

2

06'06"

(13'17")

06'06" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'50"

(19'08")

05'50"

1000 / 3000

4

06'18"

(25'27")

06'18" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'00"

(31'28")

06'00" (+00'10")

1000 / 5000

6

02'23"

(33'52")

05'11"

462 / 5462

4月累積里程 : 210.96 km

TCX 上傳 | 7 years ago

larrywengtw 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'07"	00:02'07"
2	06'07"	00:08'14"
3	05'51"	00:14'05"
4	06'18"	00:20'23"
5	06'01"	00:26'24"
5.5	05'11"	00:28'48"

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