8.5 km | 01:02:33 | 07:21/km日期: 2017-05-05 17:24 - 地點: 興隆路 - 平均心率: 151 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 08'37" / 07'22" / 07'02" / 06'49" / 06'54" / 07'10" / 07'26" / 07'31" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'22" (+01'33") | 511 / 8511 |
今天慢慢跑，但心跳還是蠻高的~覺得現在的極限是6公里，之後都好累@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
62.03 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
766.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 07'22" | 00:15'59" |
| 3 | 07'02" | 00:23'01" |
| 4 | 06'49" | 00:29'50" |
| 5 | 06'54" | 00:36'44" |
| 6 | 07'10" | 00:43'54" |
| 7 | 07'26" | 00:51'20" |
| 8 | 07'31" | 00:58'51" |
| 8.5 | 08'24" | 01:03'09" |
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