Jesse Ma 2017/05/07 訓練日誌

Jesse Ma 苗栗
ID 251798

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Jesse Ma

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:12:31 | 06:16/km | 第1半馬

2017國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	02:12:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'46")

00:26'46"

00:56'02"

10 km

(00:56'02")

00:29'16" (+02'30")

15 km

(01:28'53")

00:32'51" (+06'05")

01:07'22" (+11'20")

20 km

(02:03'24")

00:34'31" (+07'45")

Finish

(02:12:31)

日期: 2017-05-07 05:30 - 總爬升: 116 m - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: very good - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'20"

(05'20")

05'23" (+00'18")

989 / 989

05'10"

(10'30")

05'05"

1014 / 2004

05'19"

(15'49")

05'17" (+00'12")

1003 / 3007

05'10"

(20'59")

05'11" (+00'06")

994 / 4002

05'47"

(26'46")

05'42" (+00'37")

1012 / 5014

展開計圈分析

苗栗

Jesse Ma

留言

身體越跑越沉重，吃力但總算把賽事完成了!(我的初半馬!~嗚~)

賽前宣言: 初半馬!😆

賽後評分: 賽事辦得比去年進步很多!
給 4 星

5月累積里程 : 119.09 km

Mizuno Wave Inspire 11 SW 累積 : 717.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 7 years ago

Jessica^_^, 黃世謀和其他 13 人說推

留言

觀看另 4 則留言

千葉傳奇恭喜完賽

2017-05-09 16:47 ·

1 個人推

黃世謀恭喜完賽

2017-05-09 19:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'06"	00:10'30"
3	05'19"	00:15'49"
4	05'10"	00:20'59"
5	05'47"	00:26'46"
6	05'19"	00:32'05"
7	05'38"	00:37'43"
8	05'59"	00:43'42"
9	05'57"	00:49'39"
10	06'23"	00:56'02"
11	06'23"	01:02'25"
12	05'49"	01:08'14"
13	07'00"	01:15'14"
14	06'29"	01:21'43"
15	07'10"	01:28'53"
16	06'49"	01:35'42"
17	07'03"	01:42'45"
18	06'59"	01:49'44"
19	06'45"	01:56'29"
20	06'55"	02:03'24"
21	07'03"	02:10'27"
21.1	13'46"	02:12'31"