怡安(河馬跑不快) 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

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怡安(河馬跑不快)

21.6 km | 01:53:42 | 05:16/km

日期: 2017-05-07 06:00 - 地點: 二崙國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1321 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 04'40" / 04'24" / 04'34" / 04'38" / 04'42" / 04'50" / 05'22" / 04'56" / 05'06" / 05'12" / 05'06" / 05'08" / 05'20" / 05'14" / 05'08" / 05'57" / 05'26" / 06'29" / 06'12" / 05'40" / 06'18" / 05'44" /

5月累積里程 : 104.89 km

第二雙Y拖型號累積 : 15562.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

施勝元, louis Yu 和其他 41 人說推

·

博鈞一笑恭喜完賽

2017-05-08 12:55 ·

施勝元怡安您好，又到了最快樂星期五了，感謝老天讓我們又過了最美好的一天，祝福您運動健康愉快！

2017-05-19 12:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'24"	00:09'04"
3	04'34"	00:13'38"
4	04'38"	00:18'16"
5	04'42"	00:22'58"
6	04'50"	00:27'48"
7	05'22"	00:33'10"
8	04'56"	00:38'06"
9	05'06"	00:43'12"
10	05'12"	00:48'24"
11	05'06"	00:53'30"
12	05'08"	00:58'38"
13	05'20"	01:03'58"
14	05'14"	01:09'12"
15	05'08"	01:14'20"
16	05'57"	01:20'17"
17	05'26"	01:25'43"
18	06'29"	01:32'12"
19	06'12"	01:38'24"
20	05'40"	01:44'04"
21	06'18"	01:50'22"
21.6	05'44"	01:53'42"

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