黃金來 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃金來宜蘭
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10.8 km | 01:04:25 | 05:59/km

日期: 2017-05-09 19:17 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 07'13" / 05'21" / 06'12" / 06'07" / 05'51" / 05'50" / 05'42" / 05'46" / 05'49" / 05'47" / 06'18" /

基本訓練

5月累積里程 : 143.51 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

游智勇, 光明RUN-511 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	05'21"	00:12'34"
3	06'12"	00:18'46"
4	06'07"	00:24'53"
5	05'51"	00:30'44"
6	05'50"	00:36'34"
7	05'42"	00:42'16"
8	05'46"	00:48'02"
9	05'49"	00:53'51"
10	05'47"	00:59'38"
10.8	06'20"	01:04'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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