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如宏
新北市
ID 130379
15 位追隨者
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如宏
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:17:43
|
06:06/km
|
第1馬
2017太平山雲端漫步活動公益路跑
官方成績
日期
2017-05-07
成績
04:17:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'27")
00:29'27" (+01'04")
00:59'15" (+00'15")
10 km
(00:59'15")
00:29'48" (+01'25")
15 km
(01:27'58")
00:28'43" (+00'20")
01:01'46" (+02'46")
20 km
(02:01'01")
00:33'03" (+04'40")
25 km
(02:29'24")
00:28'23"
01:06'26" (+07'26")
30 km
(03:07'27")
00:38'03" (+09'40")
35 km
(03:37'25")
00:29'58" (+01'35")
00:59'00"
40 km
(04:06'27")
00:29'02" (+00'39")
Finish
(04:17:43)
日期:
2017-05-07 06:30
-
總爬升:
718 m
-
卡路里:
2193 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'19"
(08'19")
07'53" (+03'53")
1053 / 1053
2
06'38"
(14'57")
06'35" (+02'35")
1007 / 2060
3
05'04"
(20'01")
05'06" (+01'06")
991 / 3052
4
04'04"
(24'05")
04'00"
1015 / 4067
5
05'51"
(29'56")
05'49" (+01'49")
1004 / 5072
展開計圈分析
6
07'53"
(37'49")
07'50" (+03'50")
1004 / 6076
7
05'21"
(43'10")
05'22" (+01'22")
994 / 7071
8
05'31"
(48'41")
05'27" (+01'27")
1009 / 8081
9
05'18"
(53'59")
05'20" (+01'20")
992 / 9073
10
05'41"
(59'40")
05'36" (+01'36")
1013 / 10087
11
05'27"
(01:05'07")
05'29" (+01'29")
993 / 11080
12
06'15"
(01:11'22")
06'08" (+02'08")
1017 / 12098
13
05'51"
(01:17'13")
05'50" (+01'50")
1001 / 13100
14
04'53"
(01:22'06")
04'52" (+00'52")
1002 / 14102
15
06'17"
(01:28'23")
06'17" (+02'17")
999 / 15102
16
06'13"
(01:34'36")
06'11" (+02'11")
1004 / 16107
17
05'25"
(01:40'01")
05'23" (+01'23")
1005 / 17112
18
07'37"
(01:47'38")
07'40" (+03'40")
993 / 18106
19
08'11"
(01:55'49")
08'04" (+04'04")
1012 / 19119
20
05'47"
(02:01'36")
05'48" (+01'48")
996 / 20115
21
05'02"
(02:06'38")
05'02" (+01'02")
998 / 21114
22
06'32"
(02:13'10")
06'28" (+02'28")
1009 / 22124
23
04'31"
(02:17'41")
04'28" (+00'28")
1009 / 23133
24
04'23"
(02:22'04")
04'25" (+00'25")
990 / 24124
25
08'02"
(02:30'06")
07'56" (+03'56")
1010 / 25134
26
06'37"
(02:36'43")
06'36" (+02'36")
1000 / 26135
27
08'50"
(02:45'33")
08'52" (+04'52")
995 / 27130
28
07'32"
(02:53'05")
07'29" (+03'29")
1005 / 28136
29
08'21"
(03:01'26")
08'17" (+04'17")
1006 / 29142
30
07'24"
(03:08'50")
07'19" (+03'19")
1009 / 30151
31
05'52"
(03:14'42")
05'54" (+01'54")
991 / 31143
32
06'57"
(03:21'39")
06'55" (+02'55")
1003 / 32146
33
05'24"
(03:27'03")
05'19" (+01'19")
1012 / 33159
34
05'47"
(03:32'50")
05'43" (+01'43")
1009 / 34169
35
06'12"
(03:39'02")
06'11" (+02'11")
1000 / 35170
36
05'29"
(03:44'31")
05'30" (+01'30")
995 / 36165
37
05'55"
(03:50'26")
05'50" (+01'50")
1013 / 37179
38
05'38"
(03:56'04")
05'42" (+01'42")
987 / 38167
39
06'18"
(04:02'22")
06'16" (+02'16")
1004 / 39171
40
04'56"
(04:07'18")
04'53" (+00'53")
1009 / 40181
41
04'36"
(04:11'54")
04'36" (+00'36")
998 / 41180
42
04'46"
(04:16'40")
04'43" (+00'43")
1010 / 42190
43
01'03"
(04:17'43")
05'24" (+01'24")
193 / 42384
賽後評分:
good
給 5 星
5月累積里程 :
150.52 km
Android - OPPO CPH1611 上傳
| 7 years ago
如宏
和
梁澤鈞
說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'02"
00:08'02"
2
06'41"
00:14'43"
3
05'05"
00:19'48"
4
04'01"
00:23'49"
5
05'38"
00:29'27"
6
07'52"
00:37'19"
7
05'33"
00:42'52"
8
04'42"
00:47'34"
9
06'04"
00:53'38"
10
05'37"
00:59'15"
11
05'29"
01:04'44"
12
06'09"
01:10'53"
13
05'56"
01:16'49"
14
04'46"
01:21'35"
15
06'23"
01:27'58"
16
06'06"
01:34'04"
17
05'18"
01:39'22"
18
07'39"
01:47'01"
19
07'54"
01:54'55"
20
06'06"
02:01'01"
21
05'04"
02:06'05"
22
06'34"
02:12'39"
23
04'34"
02:17'13"
24
04'20"
02:21'33"
25
07'51"
02:29'24"
26
06'23"
02:35'47"
27
08'37"
02:44'24"
28
07'52"
02:52'16"
29
08'21"
03:00'37"
30
06'50"
03:07'27"
31
06'41"
03:14'08"
32
06'43"
03:20'51"
33
05'22"
03:26'13"
34
05'43"
03:31'56"
35
05'29"
03:37'25"
36
06'13"
03:43'38"
37
05'47"
03:49'25"
38
05'48"
03:55'13"
39
06'16"
04:01'29"
40
04'58"
04:06'27"
41
04'39"
04:11'06"
42
04'47"
04:15'53"
42.2
09'09"
04:17'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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鄭穗霓
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randallkwo
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
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王聖欣
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4.4 km
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Inna Chang
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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