蔡志成 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志成桃園
ID 54515

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:27:40 | 06:59/km | 第57半馬

2017國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	02:27:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'18")

00:35'18" (+02'43")

01:07'53"

10 km

(01:07'53")

00:32'35"

15 km

(01:47'02")

00:39'09" (+06'34")

01:13'26" (+05'33")

20 km

(02:21'19")

00:34'17" (+01'42")

Finish

(02:27:40)

日期: 2017-05-07 05:31 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 1320 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'33" (+00'51")

990 / 990

2

06'44"

(13'14")

06'41" (+00'59")

1006 / 1997

3

07'48"

(21'02")

07'41" (+01'59")

1013 / 3010

4

06'29"

(27'31")

06'32" (+00'50")

990 / 4000

5

07'40"

(35'11")

07'41" (+01'59")

996 / 4997

展開計圈分析

賽後評分: 很棒的天氣
給 3 星

5月累積里程 : 104.31 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

辣媽, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'43"	00:13'21"
3	07'41"	00:21'02"
4	06'29"	00:27'31"
5	07'47"	00:35'18"
6	06'38"	00:41'56"
7	06'23"	00:48'19"
8	07'28"	00:55'47"
9	06'23"	01:02'10"
10	05'43"	01:07'53"
11	09'03"	01:16'56"
12	06'22"	01:23'18"
13	08'06"	01:31'24"
14	07'22"	01:38'46"
15	08'16"	01:47'02"
16	07'06"	01:54'08"
17	07'08"	02:01'16"
18	06'43"	02:07'59"
19	06'59"	02:14'58"
20	06'21"	02:21'19"
21	05'52"	02:27'11"
21.1	08'03"	02:27'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km