龔啟銘 2017/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

龔啟銘高雄
ID 284590

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6.2 km | 00:34:40 | 05:38/km

日期: 2017-05-08 05:28 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'25" / 05'51" / 05'37" / 05'25" / 05'18" / 05'20" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'16")

05'51" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'52")

05'36" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'25"

(23'18")

05'25" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'18"

(28'36")

05'18"

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 271.92 km

美津濃 J1GA168003 SIZE 28 累積 : 1346.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張同心, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'51"	00:12'16"
3	05'37"	00:17'53"
4	05'25"	00:23'18"
5	05'18"	00:28'36"
6	05'20"	00:33'56"
6.1	04'56"	00:34'40"

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