陳軟魚 2017/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
ID 251050

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5.0 km | 00:33:11 | 06:37/km

日期: 2017-05-08 18:34 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%

Pace: 06'10" / 06'34" / 06'44" / 06'51" / 06'48" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

06'34"

(12'44")

06'34" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'43"

(19'28")

06'43" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'50"

(26'19")

06'50" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'48"

(33'07")

06'48" (+00'38")

1000 / 5000

6

00'04"

(33'11")

04'38"

14 / 5014

5月累積里程 : 69.75 km

亞瑟士 Gel Exalt 3 累積 : 975.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許殷綜, Sean Ch 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'34"	00:12'44"
3	06'44"	00:19'28"
4	06'51"	00:26'19"
5	06'48"	00:33'07"
5.0	04'36"	00:33'11"

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