Justin Chu 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
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1.8 km | 00:27:33 | 14:55/km

日期: 2017-05-14 18:16 - 平均心率: 75 - 卡路里: 108 Cal - 總步數: 1587 - 平均步頻: 57 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 14'18" / 15'39" /

糖廠散散步!!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 77.08 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

施勝元, 小Z 和其他 18 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 晚安^_^

2017-05-14 23:50 ·

1 個人推

Justin Chu 晚安!!

2017-05-15 18:27 ·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'18"	00:14'18"
1.8	15'39"	00:27'33"

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