張凱期 2013/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

張凱期宜蘭
ID 61511

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10.7 km | 00:52:55 | 04:56/km

日期: 2013-11-01 17:07 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 04'58" / 04'51" / 04'56" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 04'59" / 05'05" / 04'57" / 04'52" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'01"

(23'01")

04'55"

4669 / 4669

2

29'54"

(52'55")

04'56" (+00'01")

6049 / 10719

11月累積里程 : 215.37 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'51"	00:09'49"
3	04'56"	00:14'45"
4	05'00"	00:19'45"
5	04'56"	00:24'41"
6	04'56"	00:29'37"
7	04'59"	00:34'36"
8	05'05"	00:39'41"
9	04'57"	00:44'38"
10	04'52"	00:49'30"
10.7	04'44"	00:52'55"

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