8.0 km | 00:51:32 | 06:26/km日期: 2017-05-21 16:49 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 04'11" / 06'35" / 08'01" / 07'14" / 06'21" / 05'57" / 06'02" / 06'19" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'31" (+03'34") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 82.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 06'35" | 00:10'46" |
3 | 08'01" | 00:18'47" |
4 | 07'14" | 00:26'01" |
5 | 06'21" | 00:32'22" |
6 | 05'57" | 00:38'19" |
7 | 06'02" | 00:44'21" |
8 | 06'19" | 00:50'40" |
8.0 | 11'00" | 00:50'46" |