Vick(新竹瘋) 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Vick(新竹瘋) 新竹
ID 9404

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Vick(新竹瘋)

20.4 km | 03:02:05 | 08:55/km

日期: 2017-05-13 05:17 - 總爬升: 538 m - 卡路里: 1690 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99%

Pace: 06'49" / 07'00" / 07'16" / 07'05" / 07'18" / 09'22" / 08'42" / 12'32" / 08'45" / 07'11" / 09'19" / 08'14" / 14'14" / 20'14" / 15'39" / 06'41" / 05'43" / 04'53" / 05'07" / 05'19" / 11'11" /

5月累積里程 : 181.06 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃小勝, 蔡泉和(新竹瘋)《動魂》和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'00"	00:13'49"
3	07'16"	00:21'05"
4	07'05"	00:28'10"
5	07'18"	00:35'28"
6	09'22"	00:44'50"
7	08'42"	00:53'32"
8	12'32"	01:06'04"
9	08'45"	01:14'49"
10	07'11"	01:22'00"
11	09'19"	01:31'19"
12	08'14"	01:39'33"
13	14'14"	01:53'47"
14	20'14"	02:14'01"
15	15'39"	02:29'40"
16	06'41"	02:36'21"
17	05'43"	02:42'04"
18	04'53"	02:46'57"
19	05'07"	02:52'04"
20	05'19"	02:57'23"
20.4	11'11"	03:02'05"

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