8.0 km | 00:44:45 | 05:35/km日期: 2017-05-18 16:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'13" / 05'23" / 05'26" / 05'23" / 05'59" / 06'42" / 05'33" / 06'32" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'10" (+02'48") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
109.45 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
2360.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'23" | 00:11'36" |
3 | 05'26" | 00:17'02" |
4 | 05'23" | 00:22'25" |
5 | 05'59" | 00:28'24" |
6 | 06'42" | 00:35'06" |
7 | 05'33" | 00:40'39" |
8 | 06'32" | 00:47'11" |
8.0 | 09'06" | 00:47'18" |