賴耿平 2017/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

賴耿平嘉義
ID 283801

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5.1 km | 00:43:45 | 08:37/km

日期: 2017-05-22 06:07 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 07'49" / 08'39" / 06'38" / 07'47" / 11'45" / 15'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'39" (+00'42")

1020 / 1020

2

06'30"

(14'19")

06'57"

935 / 1955

3

08'20"

(22'39")

08'22" (+01'25")

995 / 2950

4

08'14"

(30'53")

07'48" (+00'51")

1053 / 4004

5

11'45"

(42'38")

11'43" (+04'46")

1002 / 5006

6

01'07"

(43'45")

18'05" (+11'08")

61 / 5068

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早安～退酸

5月累積里程 : 203.32 km

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邱正賢, 黃建煌和其他 15 人說推

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金發黃平哥好強

2017-05-22 11:47 ·

1 個人推

Ming Yeh 晚安，運動愉快。

2017-05-22 20:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	08'39"	00:16'28"
3	06'38"	00:23'06"
4	07'47"	00:30'53"
5	11'45"	00:42'38"
5.1	15'57"	00:43'45"

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