莊克臣 2017/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

莊克臣台中
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5.1 km | 00:30:01 | 05:55/km

日期: 2017-05-22 05:40 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'33" / 06'48" / 06'43" / 05'04" / 04'35" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'30" (+01'52")

992 / 992

2

06'43"

(13'11")

06'40" (+02'02")

1006 / 1999

3

06'53"

(20'04")

06'48" (+02'10")

1009 / 3008

4

05'04"

(25'08")

05'03" (+00'25")

1002 / 4011

5

04'39"

(29'47")

04'38"

1002 / 5014

6

00'14"

(30'01")

04'57" (+00'19")

47 / 5061

台中

莊克臣

·

台中

莊克臣

·

台中

莊克臣

喉吼吼說推

·

跑跑故鄉兒時路...
賞賞桐花心情好^^
早安!

5月累積里程 : 121.14 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

陳大榮, 老飛和其他 54 人說推

·

觀看另 9 則留言

魯小達克臣兄晚安！週一運動愉快

2017-05-22 22:01 ·

1 個人推

莊克臣晚安朋友^^

2017-05-22 22:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'48"	00:13'21"
3	06'43"	00:20'04"
4	05'04"	00:25'08"
5	04'35"	00:29'43"
5.1	05'00"	00:30'01"

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