許忠龍 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

許忠龍新竹
ID 259775

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2.2 km | 00:11:38 | 05:18/km

日期: 2017-05-21 17:35 - 地點: 新竹教育大學 - 天氣: 晴朗、有風。 - 卡路里: 112 Cal

Pace: 04'53" / 05'11" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'49"

995 / 995

2

04'59"

(09'47")

04'59" (+00'10")

997 / 1992

3

01'51"

(11'38")

10'02" (+05'13")

184 / 2177

新竹

許忠龍

·

RUN237~2

陪老婆、女兒操場繞圈，我穿著長褲小跑2K。後面200公尺牽著女兒一起跑，看得出遺傳到老婆的基因，哈哈~ 隨興、開心就好。

5月累積里程 : 144.55 km

美津濃 WAVE RIDER 18 2E 累積 : 2648.6 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

范志良(新竹瘋) , Clover 和其他 23 人說推

·

觀看另 9 則留言

黃宏仲忠龍兄午安！
就舒服跑、快樂跑。
運動快樂。

2017-05-22 12:28 ·

1 個人推

王任得龍兄傍晚好，用餐愉快

2017-05-22 18:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'11"	00:10'04"
2.2	08'14"	00:11'38"

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