高上民 2017/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

高上民台中
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5.2 km | 00:31:41 | 06:06/km

日期: 2017-05-23 19:25 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'57" / 05'50" / 06'00" / 06'04" / 05'45" / 11'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'46")

05'49" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'00"

(17'47")

06'00" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'03"

(23'50")

06'03" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'45"

(29'36")

05'45"

1000 / 5000

6

02'04"

(31'41")

10'51" (+05'06")

191 / 5191

5月累積里程 : 37.63 km

TCX 上傳 | 7 years ago

洪榮良, 楊瓊華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'50"	00:11'47"
3	06'00"	00:17'47"
4	06'04"	00:23'51"
5	05'45"	00:29'36"
5.2	11'09"	00:31'44"

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