10.3 km | 00:56:06 | 05:28/km日期: 2017-05-23 19:22 - 地點: 大湖公園 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 05'53" / 05'12" / 05'18" / 05'18" / 05'17" / 05'22" / 05'37" / 05'25" / 05'36" / 05'39" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'43") | 252 / 10252 |
愛跑兔週二團練，超爆熱的，10K收工，回家喝啤酒。。。。
5月累積里程 :
186.29 km 
asics tarther kainos 4 累積 :
741.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'12" | 00:11'05" |
| 3 | 05'18" | 00:16'23" |
| 4 | 05'18" | 00:21'41" |
| 5 | 05'17" | 00:26'58" |
| 6 | 05'22" | 00:32'20" |
| 7 | 05'37" | 00:37'57" |
| 8 | 05'25" | 00:43'22" |
| 9 | 05'36" | 00:48'58" |
| 10 | 05'39" | 00:54'37" |
| 10.3 | 05'52" | 00:56'06" |
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