David Weng 翁明才 2017/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

3.8 km | 00:30:52 | 08:13/km

日期: 2017-05-22 00:17 - 地點: 中永和 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 166 - 平均步頻: 5 - 平均步幅: 2261 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 08'57" / 07'52" / 07'44" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'14"

(09'14")

09'09" (+01'20")

1007 / 1007

1 / 6296

2

08'02"

(17'16")

07'59" (+00'10")

1005 / 2013

1 / 7182

3

07'53"

(25'09")

07'49"

1006 / 3019

2 / 5033

4

05'43"

(30'52")

07'34"

754 / 3774

20 / 650

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

·

回家

5月累積里程 : 270.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王頌愷 (JJ), 姚榮祝和其他 6 人說推

·

黃宏仲 David 午安！
謝謝你。
運動快樂。

2017-05-22 12:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	07'52"	00:16'49"
3	07'44"	00:24'33"
3.8	08'22"	00:30'52"

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