林宗慶 2017/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

林宗慶新北市
ID 257453

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6.0 km | 00:30:40 | 05:05/km

日期: 2017-05-22 18:23 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 5506 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'33" / 05'26" / 05'40" / 04'30" / 04'43" / 04'31" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'31" (+01'04")

1005 / 1005

178 / 101

2

05'28"

(11'01")

05'26" (+00'59")

1005 / 2010

177 / 103

3

05'44"

(16'45")

05'42" (+01'15")

1003 / 3013

176 / 99

4

04'31"

(21'16")

04'29" (+00'02")

1004 / 4018

182 / 121

5

04'50"

(26'06")

04'47" (+00'20")

1009 / 5028

181 / 115

展開計圈分析

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Adidas adizero adios 1 haile 累積 : 504.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'26"	00:10'59"
3	05'40"	00:16'39"
4	04'30"	00:21'09"
5	04'43"	00:25'52"
6	04'31"	00:30'23"
6.0	18'16"	00:30'40"

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