黃明蘋 2017/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.5 km | 00:52:38 | 15:04/km

日期: 2017-05-23 19:10 - 卡路里: 147 Cal - 總步數: 782 - 平均步頻: 14 - 平均步幅: 446 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 14'57" / 14'25" / 14'16" / 18'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'11"

(15'11")

15'07" (+01'01")

1003 / 1003

16 / 398

2

14'48"

(29'59")

14'42" (+00'36")

1005 / 2009

12 / 529

3

14'08"

(44'07")

14'06"

1001 / 3011

17 / 397

4

08'31"

(52'38")

17'21" (+03'15")

490 / 3502

10 / 557

5月累積里程 : 254.00 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

堅持自己想要的步調, WENG CHIEH 和其他 5 人說推

·

志聰蘋姐晚安運動愉快

2017-05-23 20:23 ·

葉小釵晚安～散步愉快

2017-05-23 21:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'57"	00:14'57"
2	14'25"	00:29'22"
3	14'16"	00:43'38"
3.5	18'20"	00:52'38"

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成績 : 01:07:05

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