David Weng 翁明才 2017/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

3.6 km | 00:19:18 | 05:24/km

日期: 2017-05-24 06:04 - 地點: 秀朗橋河濱 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 3548 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'36" / 05'27" / 05'17" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'42" (+00'28")

1010 / 1010

181 / 96

2

05'26"

(11'12")

05'24" (+00'10")

1005 / 2016

185 / 99

3

05'15"

(16'27")

05'14"

1000 / 3017

185 / 102

4

02'51"

(19'18")

05'01"

567 / 3584

182 / 109

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

美好的一天

5月累積里程 : 270.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林士程, Rarry Lin 和其他 2 人說推

·

黃宏仲 David 午安！

運動快樂。

2017-05-24 14:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'27"	00:11'03"
3	05'17"	00:16'20"
3.6	05'13"	00:19'18"

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