Ivan 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
ID 14287

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5.8 km | 01:02:30 | 10:46/km

日期: 2017-05-28 15:44 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 46%

Pace: 09'41" / 12'01" / 13'57" / 12'52" / 08'20" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'40" (+01'20")

1000 / 1000

2

12'01"

(21'42")

12'01" (+03'41")

1000 / 2000

3

13'56"

(35'38")

13'56" (+05'36")

1000 / 3000

4

12'52"

(48'30")

12'52" (+04'32")

1000 / 4000

5

08'20"

(56'51")

08'20"

1000 / 5000

6

05'38"

(01:02'30")

07'02"

801 / 5801

5月累積里程 : 121.56 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Andy Lo, HikeRun 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	12'01"	00:21'42"
3	13'57"	00:35'39"
4	12'52"	00:48'31"
5	08'20"	00:56'51"
5.8	07'52"	01:03'10"

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成績 : 01:07:05

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