6.3 km | 00:41:27 | 06:34/km日期: 2017-05-31 19:35 - 總爬升: 184 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 04'50" / 08'59" / 08'05" / 05'29" / 04'55" / 05'43" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+04'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+03'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+01'16") | 299 / 6299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
134.29 km Brooks Glycerin 12 累積 :
1037.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 08'59" | 00:13'49" |
3 | 08'05" | 00:21'54" |
4 | 05'29" | 00:27'23" |
5 | 04'55" | 00:32'18" |
6 | 05'43" | 00:38'01" |
6.3 | 06'10" | 00:39'52" |