張馨文 2017/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 01:32:49 | 09:14/km

日期: 2017-05-30 07:22 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 08'55" / 08'53" / 09'50" / 09'30" / 10'02" / 08'52" / 09'41" / 09'54" / 09'19" / 07'29" / 10'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 350.24 km

Saucony ISO 2 Triumph 累積 : 282.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Zorba Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	08'53"	00:17'48"
3	09'50"	00:27'38"
4	09'30"	00:37'08"
5	10'02"	00:47'10"
6	08'52"	00:56'02"
7	09'41"	01:05'43"
8	09'54"	01:15'37"
9	09'19"	01:24'56"
10	07'29"	01:32'25"
10.0	08'58"	01:32'49"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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