2017/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 65972

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6.4 km | 00:35:49 | 05:34/km

日期: 2017-06-20 19:21 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'22" / 05'19" / 05'23" / 05'39" / 05'39" / 06'00" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'41")

05'19"

1000 / 2000

3

05'22"

(16'04")

05'22" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'38"

(21'43")

05'38" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'38"

(27'22")

05'38" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 32.07 km

ZEPRO ZW16A 累積 : 187.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ㄚ蔡, 郭耀宗和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'19"	00:10'41"
3	05'23"	00:16'04"
4	05'39"	00:21'43"
5	05'39"	00:27'22"
6	06'00"	00:33'22"
6.4	05'46"	00:35'49"

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成績 : 01:07:05

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