邱建達 2013/11/15 訓練日誌

邱建達台北市
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母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖
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Mizuno Wave rider 27
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Mizuno Rider 26
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Mizuno Wave Rider 24
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mizuno wave rider 23
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Columbia Drainmaker III
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Mizuno Wave Rider 21
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Mizuno WAVE RIDER 20
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Skechers GO run 4
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MERRELL ML24527
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Mizuno Wave Rider 19
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MIZUNO wave rider 18
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最佳成績:

半馬 : 01:40:24

全馬 : 03:53:42

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12515.4 km |

24809.4 km
2024 年 :

1183.3 km |

3260.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	92.3	203.4
Oct	225.7	343.6
Sep	104.5	247.1
Aug	6.3	77.9
Jul	71.1	479.7
Jun	92.2	382.4

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2024/05/26 邱建達完成了第 30 馬! - 2024「榮耀黃埔百年情」路跑嘉年華
2022/10/23 邱建達完成了第 20 馬! - 2022 長榮航空城市觀光馬拉松
2022/06/23 恭喜邱建達獲得 5000 推
2020/11/13 恭喜邱建達獲得 4500 推
2019/12/21 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:40:24
2019/12/15 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:53:42
2019/11/27 恭喜邱建達獲得 4000 推
2019/11/24 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:45:02
2019/11/10 賀！邱建達破PB - 全馬 | 04:12:18
2019/02/24 恭喜邱建達獲得 50 留言數

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邱建達

7.4 km | 00:41:58 | 05:40/km

日期: 2013-11-15 21:48 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'50" / 05'47" / 05'44" / 05'41" / 05'35" / 05'44" / 05'30" / 05'16" /

11月累積里程 : 101.78 km

PUMA Faas 500 累積 : 269.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

章小章, 簡某和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'47"	00:11'37"
3	05'44"	00:17'21"
4	05'41"	00:23'02"
5	05'35"	00:28'37"
6	05'44"	00:34'21"
7	05'30"	00:39'51"
7.4	05'16"	00:41'58"

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