llllllllLeo 2017/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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Saucony Endorphin Speed
已使用了 1 年 3 個月 28 天
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HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 6 個月 23 天
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Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 6 個月 23 天
共跑了 57.0 km
給 4 星

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 27 天
共跑了 152.4 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 5 天
共跑了 359.4 km
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HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 6 個月 27 天
共跑了 288.6 km
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Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 1 個月 11 天
共跑了 440.1 km
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美津濃 Wave Emperor3
已使用了 4 年 12 天
共跑了 82.7 km
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HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 5 個月 15 天
共跑了 624.5 km
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Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 8 個月 27 天
共跑了 801.9 km
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NB RC5000v2
已使用了 7 年 18 天
共跑了 73.4 km
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hoka speedgoat 2
已使用了 7 年 2 個月 30 天
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母子鱷魚白 1704
已使用了 7 年 6 個月 21 天
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香港腳
已使用了 9 年 10 個月 8 天
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最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20675.2 km |

25.3 km
2024 年 :

1344.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	111.0	0.0
Oct	150.0	0.0
Sep	146.6	0.0
Aug	99.5	0.0
Jul	99.6	0.0
Jun	140.3	0.0

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里程碑 (187)

2023/11/25 恭喜 llllllllLeo 獲得 18000 推
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12.4 km | 03:46:03 | 18:16/km

日期: 2017-06-10 12:12 - 總爬升: 463 m - 地點: 屯門徑 - 天氣: 熱到爆炸 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

Pace: 08'45" / 12'27" / 16'51" / 17'44" / 25'36" / 26'21" / 24'43" / 23'42" / 22'59" / 14'33" / 13'00" / 13'55" / 14'53" /

6月累積里程 : 159.64 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1099.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

520ahken, dickey 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	12'27"	00:21'12"
3	16'51"	00:38'03"
4	17'44"	00:55'47"
5	25'36"	01:21'23"
6	26'21"	01:47'44"
7	24'43"	02:12'27"
8	23'42"	02:36'09"
9	22'59"	02:59'08"
10	14'33"	03:13'41"
11	13'00"	03:26'41"
12	13'55"	03:40'36"
12.4	14'52"	03:46'03"

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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