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13.2 km | 01:08:22 | 05:09/km 日期: 2012-09-04 17:47 - 地點: 天母磺溪河堤+基隆河自行車步道→圓山 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 739 Cal Pace: 04'30" / 04'53" / 04'49" / 05'19" / 05'21" / 05'20" / 05'20" / 05'04" / 05'13" / 05'21" / 05'29" / 05'25" / 05'15" / 04'23" / 前3~4K真的有點喘,一路掙扎,希望在轉入基隆河車道前的紅綠燈能休息一下,結果竟是綠燈通行,只好一路跑下去。接近5K左右呼吸與步伐節奏終於接上,便一路順暢,最後200m左右小衝了一下。最近都穿大賣場賣的adidas一般慢跑鞋練習,雖然重了點,但覺得比其他各式路跑鞋都舒服、平穩。 9月累積里程 : 172.90 km XT 上傳 | 12 years ago · 留言
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