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Chris Shao
台中
ID 258091
28 位追隨者
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Chris Shao
22.7 km
|
00:52:22
|
26.0 km/h
日期:
2017-06-10 10:39
-
平均心率:
115
-
踏頻:
83
-
卡路里:
396 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'02"
(06'02")
19.35 (-13.67)
1941 / 1941
2
01'00"
(07'02")
30.25 (-2.78)
500 / 2442
3
02'00"
(09'02")
27.07 (-5.96)
898 / 3340
4
01'00"
(10'02")
32.73 (-0.30)
541 / 3882
5
02'00"
(12'02")
26.67 (-6.36)
888 / 4770
展開計圈分析
6
01'00"
(13'02")
33.03
548 / 5319
7
02'00"
(15'02")
25.17 (-7.85)
837 / 6157
8
01'00"
(16'02")
31.86 (-1.17)
530 / 6687
9
02'00"
(18'02")
25.35 (-7.68)
845 / 7532
10
01'00"
(19'02")
32.14 (-0.88)
534 / 8066
11
02'00"
(21'02")
25.71 (-7.31)
854 / 8921
12
01'00"
(22'02")
31.86 (-1.17)
528 / 9449
13
02'00"
(24'02")
25.35 (-7.68)
842 / 10292
14
01'00"
(25'02")
29.03 (-4.00)
480 / 10773
15
02'00"
(27'02")
25.90 (-7.13)
862 / 11635
16
01'00"
(28'02")
31.58 (-1.45)
523 / 12158
17
02'00"
(30'02")
24.32 (-8.70)
807 / 12965
18
01'00"
(31'02")
32.14 (-0.88)
531 / 13497
19
02'00"
(33'02")
24.83 (-8.20)
822 / 14320
20
01'00"
(34'02")
31.86 (-1.17)
527 / 14847
21
02'00"
(36'02")
23.38 (-9.65)
777 / 15625
22
01'00"
(37'02")
31.58 (-1.45)
523 / 16149
23
02'00"
(39'02")
23.68 (-9.34)
785 / 16935
24
01'00"
(40'02")
31.30 (-1.72)
520 / 17455
25
02'00"
(42'02")
23.38 (-9.65)
777 / 18232
26
01'00"
(43'02")
30.00 (-3.03)
498 / 18731
27
02'00"
(45'02")
25.17 (-7.85)
834 / 19565
28
01'00"
(46'02")
32.14 (-0.88)
531 / 20097
29
02'00"
(48'02")
23.23 (-9.80)
769 / 20867
30
01'00"
(49'02")
32.73 (-0.30)
542 / 21409
31
02'00"
(51'02")
21.30 (-11.73)
706 / 22116
32
01'19"
(52'22")
25.35 (-7.68)
559 / 22675
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
245.53 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.2
0.0 %
2
20.1
0.0 %
3
29.5
0.0 %
4
28.3
0.0 %
5
29.0
0.0 %
6
26.7
0.0 %
7
28.3
0.0 %
8
28.6
0.0 %
9
26.1
0.0 %
10
28.3
0.0 %
11
26.9
0.0 %
12
28.1
0.0 %
13
24.8
0.0 %
14
27.7
0.0 %
15
26.3
0.0 %
16
27.3
0.0 %
17
25.2
0.0 %
18
26.3
0.0 %
19
26.3
0.0 %
20
27.9
0.0 %
21
24.2
0.0 %
22
24.7
0.0 %
22.7
26.4
0.0 %
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