10.2 km | 00:53:45 | 05:16/km日期: 2012-09-03 06:11 - 地點: 竹圍碼頭<->貴子坑溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 587 Cal
Pace: 06'13" / 05'18" / 05'04" / 05'23" / 05'06" / 05'15" / 05'10" / 04'51" / 04'53" / 05'27" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'21") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'18" (+00'29") | 1011 / 2018 |
| 3 | | 05'05" (+00'16") | 1013 / 3031 |
| 4 | | 05'21" (+00'32") | 989 / 4021 |
| 5 | | 05'04" (+00'15") | 1003 / 5024 |
| 6 | | 05'14" (+00'25") | 1001 / 6026 |
| 7 | | 05'12" (+00'23") | 997 / 7024 |
| 8 | | 04'49" | 1002 / 8027 |
| 9 | | 04'54" (+00'05") | 1010 / 9037 |
| 10 | | 05'28" (+00'39") | 1008 / 10046 |
今天試試配合新下載的Zombies, Run!來玩玩，這個App很適合慢跑時怕無聊的人使用，在音樂中間會插入故事情節及任務的提示，有時候殭屍追到身後還要拔腿狂奔來擺脫...不然被抓到的話前面撿到的補給品都會掉光要重新收集。我都已經均速5分速頂在跑了，遇到殭屍還是要再加速，那些殭屍的速度也太快了點...
9月累積里程 : 229.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'18" | 00:11'31" |
| 3 | 05'04" | 00:16'35" |
| 4 | 05'23" | 00:21'58" |
| 5 | 05'06" | 00:27'04" |
| 6 | 05'15" | 00:32'19" |
| 7 | 05'10" | 00:37'29" |
| 8 | 04'51" | 00:42'20" |
| 9 | 04'53" | 00:47'13" |
| 10 | 05'27" | 00:52'40" |
| 10.2 | 05'53" | 00:53'45" |
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