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    po-hao huang(449) 新竹
    ID 26505
    448 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    po-hao huang(449)
    30.7 km | 03:43:24 | 07:16/km
    日期: 2013-11-17 07:06 - 總爬升: 1014 m - 地點: 內灣至八五山(團長私房路線) - 天氣: 陽光普照 - 卡路里: 2043 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
    Pace: 06'36" / 06'36" / 06'56" / 05'36" / 11'16" / 06'40" / 12'48" / 07'20" / 07'04" / 13'36" / 12'40" / 11'36" / 11'56" / 09'48" / 14'28" / 08'40" / 15'24" / 06'36" / 05'24" / 06'28" / 06'12" / 06'00" / 14'28" / 05'36" / 11'36" / 07'20" / 06'12" / 06'12" / 09'12" / 03'40" / 05'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02:51'44"  (02:51'44")
    		07'45"22154 / 22154
    2
    00'05"  (02:51'49")
    		00'00" 0 / 22154
    3
    51'35"  (03:43'24")
    		06'08" 8393 / 30547
    新竹
    po-hao huang(449)
    青蛙石 人客阿你看看像不像
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    新竹
    po-hao huang(449)
    青蛙石石雕
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    派出所到了喔
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    艷紅色
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    砍材囉
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    純白色
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    攀爬的藤蔓
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    這景真好
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    一整片的花
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    佇立不倚的大樹
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    遠眺這綿延不絕的山嵐~心曠神怡阿
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    paula跟我說這花在她們美國很貴的 結果來台灣山上常常都遇的到 她自己都想笑了XD
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    遠眺山嵐
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    這裡景真的沒話說
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    請問這是什麼花 漂亮就好
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    明年2/23看到這指示就表示上帝近了XD (100K怎麼跑阿Orz.....)
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    影子也要LDS一下
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    paula真可愛~哈哈 團長真是帥~嘻嘻 Vic胸好大~呵呵
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    跑完大家在喇滴賽 真是符合LDS的精神
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    北角吊橋LDS招牌一下
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    北角吊橋旁的北角24度西冰淇淋 再次感謝Jeter老婆請的冰淇淋
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    今日所有成員 拍的也太掉漆了
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    八五山登頂(其實還差50M) 這裡真的很美
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    每尊雕像都有許多古老的傳說 這裡我就不多言了(明明就說不出來XD)
    · 留言

    此路線全程包含休息約4小時半(04:30)
    感謝團長SHENG親自領軍
    成員有:paula,Juis大,vic大,jeter夫妻,還有偶
    謝謝團長請的香腸,跑了20k後吃到的香腸特別好吃
    謝謝jeter老婆請大家吃冰淇淋,酸酸甜甜真好吃

    團長依然還素帥氣逼人又強大
    paula藝術氣息濃厚,風速女王無誤
    Vic兄胸肌渾厚,腿力也不錯
    Juis帥下坡神速,一身勁裝真帥阿
    jeter大明年四重溪72k等你喔
    jeter老婆上坡當平路跑,未來如有參加路跑凸台常客

    今日路況大概儉約說明一下
    從北角吊橋起跑至八五山產業道路約9公里的緩坡
    八五山登頂約6公里連續陡坡
    這裡就超級硬的
    當起不兵不丟臉
    這6公里幾乎都用走的
    與大家聊聊天上去(感覺怎麼是在爬山阿XD)
    登頂後可想而知的就是陡坡下
    慢慢跑沒關係
    因為跌倒的話會一路滾下山,沒人拉的住喔XD
    一路上大家完全沒有時間距離及高度壓力下跑跑走走聊聊真的很舒服
    時而看看風景時而放空一下時而聽聽音樂
    這裡真的很美很漂亮但也很硬XD
    團長及paula真的超強的啦
    說即陡坡沒辦法跑,跑上去的不是人
    話才說完就立刻海放了偶,vic,Juis,jeter,jeter老婆
    原來團長是惡魔的化身XD

    結論:這裡很漂亮很美空氣很好很好訓練人很少也很硬,期待下次的開團(團長說下個月會再開一團喔,要搶要快喔)

    11月累積里程 : 206.84 km ASICS GEL-NEO33 累積 : 635.4 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    楊祥銘, shadow (LDS超馬團) 和其他 190 人說推
    · 留言
    觀看另 38 則留言
    竹科地表最強大叔 小馬哥 讚哦!
    2013-11-17 16:54 ·
     1 個人推
    💫SAM 恐怖的距離 恐怖的爬昇 449 有你的啦...讚喔(背包好用嗎)
    2013-11-17 16:54 ·
     1 個人推
    王奕程 這太強了
    2013-11-17 16:55 ·
     1 個人推
    XazkChou ( 小飛 ) 天阿~恐怖爬升
    2013-11-17 16:58 ·
     1 個人推
    妃鵑 看到我都腿軟了 囧
    2013-11-17 16:59 ·
     1 個人推
    XazkChou ( 小飛 ) 看起來真棒，真想跟XD
    2013-11-17 17:00 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~ 山路團練就是開心唷
    這私房路線很棒吧
    等照片囉^^
    2013-11-17 17:01 ·
     2 個人推
    ESONG 好棒的地方！好棒的山！可惜我今天有比賽，要不然會想趕上去說，明天還休假呢！
    2013-11-17 17:22 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) 小馬哥~偶素去爬山的拉XD(這距離跟爬升沒問題,但時間有問題啦,手錶沒記錄到休息時間)

    SAM大~背包還真素不錯用,原來jeter大也是跟我用同一款的背包,顏色不同而已(灰色的)

    王兄~我們跟團長去郊遊的啦XD

    小飛兄~這裡真的很舒服,很適合你練山路,但團長說這裡太抖了,宇老更適合練長緩坡

    妃鹃~我們大家都是跟團長去郊遊的喔(因為我包包放了好多巧克力喔XD)

    大俠神~今天起我要開始尊稱您大俠神了,這路線很美很舒服,照片已附上,請參閱!!

    ESONG兄~團長開的團可遇不可求阿,可惜了,下個月還會再開一次請密切注意社團公告喔!!
    2013-11-17 17:34 ·
     4 個人推
    王曉玲 跑很大 零食多呦！
    2013-11-17 18:17 ·
     1 個人推
    小成 今天跑山跑很大讚
    2013-11-17 19:02 ·
     1 個人推
    莓果兒 很漂亮耶～～天氣也很棒！真羨慕
    2013-11-17 19:10 ·
     1 個人推
    Dennys822 漂亮的風景
    2013-11-17 19:18 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) 西瓜王老師~零食很多妳也知道,佩服佩服(因為偶真的有帶XD)

    小成大~為雪霸馬開始備戰了,原來跑山這麼美

    苺果兒~真的很漂亮喔,早上冷了點中午曬了點,整體而言還滿舒服的^^
    2013-11-17 19:19 ·
    陳渼蘭 好精彩的照片啊...八五山現在柿子應該正盛產吧..
    2013-11-17 19:24 ·
     1 個人推
    Farn 好棒的路跑、好棒的組合啊~~~(意圖不軌)
    2013-11-17 19:29 ·
     2 個人推
    Mora 好硬的路線 好棒的團練
    2013-11-17 19:36 ·
     1 個人推
    paulawanda 再次Po－Hao哥跟您一起跑！好玩好玩！您好棒一邊跑一邊拍喔！期待下次喔！^___^
    2013-11-17 19:38 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) 美蘭~八五山這小路上柿子不多,但風景真的沒話說喔

    Farn~路線真的很棒喔,沒辦法團長實在太帥了,我懂得,連我都差點意圖不軌了XD

    Mora~跟大家一起跑跑聊聊真的很舒服,越來越喜歡團練了^^

    paula~真的很開心能再次與您一起跑跑步,未來我也奇許我自己能達到妳那速度(握拳)~下次我們約跑一下竹22喔^^
    2013-11-17 19:46 ·
     2 個人推
    王曉玲 我有聞到呀！449小氣，也不分我吃!!哈哈哈
    2013-11-17 20:00 ·
     1 個人推
    vinson 好棒的團練!改天一定要跑一趟!
    2013-11-17 20:43 ·
     2 個人推
    po-hao huang(449) 王老師 這麼遠都聞到了，強，來新竹我處理喔！
    2013-11-17 20:53 ·
    po-hao huang(449) vinson葛格 您來跑我們絕對歡迎，但您可能要大降速喔XD
    2013-11-17 20:55 ·
    Jane Lu 好好吃的冰淇淋啊！我也要！（誤）
    超棒的一趟山路團練～景美人帥也美！一路心曠神怡啊！
    2013-11-17 21:32 ·
     1 個人推
    黃陳 耶~~我的回收車路線~
    2013-11-17 21:56 ·
     2 個人推
    Jeter老婆 哈哈 偷偷跟paula跑ㄧ下.體會ㄧ下風速.很開心有ㄧ起的旅程
    2013-11-17 21:59 ·
     1 個人推
    賴圈圈 這些都是外星人
    2013-11-17 22:26 ·
     1 個人推
    K.I. Huang 太猛的LSD
    2013-11-17 23:16 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) Jane~這山路真的很美,我想我愛上山路了,該練的都鏈的到喔

    黃陳~沒有回收車喔,只能跟我們一起走上去走下去喔XD

    jeter老婆~可以跟paula跑一下真的挺棒的^__^,因為能與偶像並肩而跑是多麼幸福的事阿!!妳說隊不對!!paula人又很開朗能聊,我們真的很幸運喔^^

    賴圈圈~我們都很正常喔,外星人在別的地方喔XD,因為我們走很大

    Kl~不猛不猛我們走的居多啦,偶爾小跑一下下而已
    2013-11-17 23:22 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) Dennys~抱歉ㄟ,剛剛才注意到您的留言,這裡的景色真的沒話說,必須自己來一趟來會瞭解的!!
    2013-11-17 23:25 ·
     2 個人推
    Archong 沒跟到實在太可惜了
    2013-11-17 23:48 ·
     1 個人推
    飛行石 天堂的景色!惡魔的路線! 可愛的團員!!成功的 LSD!
    2013-11-18 09:26 ·
    SHENG 多謝49高來光臨！照片拍得真沒話說﹝人帥也沒話說﹞跑完還這樣有活力！下次我們來加碼古道﹝多300m/3Km﹞或是瀑布﹝多500m/10km﹞！到時也請衝哥來示範如何跑上坡！^__^
    2013-11-18 09:28 ·
     3 個人推
    Amber 好棒的路線! 449大該不會日後的里程都是從44.9k起跳 (用力堆坑中XDD)
    2013-11-18 10:07 ·
     2 個人推
    鐵雄 大爆発～～呵
    2013-11-18 15:08 ·
    Fred 八五山阿，真是強
    2013-11-18 17:13 ·
    po-hao huang(449) Archong大~真的有點可惜喔,期待下回的團練吧^^

    飛行石大~多謝您的形容,真是恰恰好

    團長~請教一下您如何跑出看不到的風火輪呢?真是快阿!!

    amber~還好我平常就有挖坑的能力,我免疫了XD

    鐵雄大~差點就喊出了燃燒吧小宇宙

    Fred大哥~用走的上山啦XD
    2013-11-18 22:03 ·
     1 個人推
    樓小宏 這爬升這樣的速度真的不簡單!!!449帥大真是會跑~
    2013-11-19 00:18 ·
     1 個人推
    Benson 哇 49兄 高度圖真的是好棒的一座大山ㄛ!
    2013-11-19 09:21 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) 樓小宏兄~這是不含休息的時間喔,真正時間花了4小時半喔

    班神主任~小弟還望一拼您的宇老一趟
    2013-11-19 20:34 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'36"00:13'12"
    306'56"00:20'08"
    405'36"00:25'44"
    511'16"00:37'00"
    606'40"00:43'40"
    712'48"00:56'28"
    807'20"01:03'48"
    907'04"01:10'52"
    1013'36"01:24'28"
    1112'40"01:37'08"
    1211'36"01:48'44"
    1311'56"02:00'40"
    1409'48"02:10'28"
    1514'28"02:24'56"
    1608'40"02:33'36"
    1715'24"02:49'00"
    1806'36"02:55'36"
    1905'24"03:01'00"
    2006'28"03:07'28"
    2106'12"03:13'40"
    2206'00"03:19'40"
    2314'28"03:34'08"
    2405'36"03:39'44"
    2511'36"03:51'20"
    2607'20"03:58'40"
    2706'12"04:04'52"
    2806'12"04:11'04"
    2909'12"04:20'16"
    3003'40"04:23'56"
    30.506'42"04:27'36"

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