llllllllLeo 2017/06/15 訓練日誌

llllllllLeo 香港
ID 104722

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跑鞋 (14)

Saucony Endorphin Speed
已使用了 1 年 3 個月 28 天
共跑了 14.6 km
我要評分

HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 6 個月 23 天
共跑了 740.7 km
給 4 星

Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 6 個月 23 天
共跑了 57.0 km
給 4 星

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 27 天
共跑了 152.4 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 5 天
共跑了 359.4 km
給 3 星

HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 6 個月 27 天
共跑了 288.6 km
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Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 1 個月 11 天
共跑了 440.1 km
給 4 星

美津濃 Wave Emperor3
已使用了 4 年 12 天
共跑了 82.7 km
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HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 5 個月 15 天
共跑了 624.5 km
我要評分

Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 8 個月 27 天
共跑了 801.9 km
給 3 星

NB RC5000v2
已使用了 7 年 18 天
共跑了 73.4 km
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hoka speedgoat 2
已使用了 7 年 2 個月 30 天
共跑了 1064.2 km
給 4 星

母子鱷魚白 1704
已使用了 7 年 6 個月 21 天
共跑了 29.0 km
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香港腳
已使用了 9 年 10 個月 8 天
共跑了 131.6 km
我要評分

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最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20675.2 km |

25.3 km
2024 年 :

1344.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	111.0	0.0
Oct	150.0	0.0
Sep	146.6	0.0
Aug	99.5	0.0
Jul	99.6	0.0
Jun	140.3	0.0

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llllllllLeo

7.1 km | 00:49:14 | 06:54/km

日期: 2017-06-15 23:07 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'26" / 05'35" / 06'08" / 06'10" / 07'11" / 06'41" / 10'03" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'21"

(06'21")

06'22" (+00'49")

995 / 995

05'34"

(11'55")

05'33"

1002 / 1998

06'14"

(18'09")

06'11" (+00'38")

1007 / 3006

06'10"

(24'19")

06'08" (+00'35")

1004 / 4010

07'11"

(31'30")

07'10" (+01'37")

1000 / 5011

展開計圈分析

係咁依衝吓！

6月累積里程 : 159.64 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1099.8 km

Android - Sony E5823 上傳 | 7 years ago

Ya Ya Wong, Joe Lam 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'35"	00:12'01"
3	06'08"	00:18'09"
4	06'10"	00:24'19"
5	07'11"	00:31'30"
6	06'41"	00:38'11"
7	10'03"	00:48'14"
7.1	07'41"	00:49'14"

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