Joyce1312 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce1312 九龍
ID 34566

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6.2 km | 00:56:35 | 09:10/km

日期: 2013-11-14 19:44 - 地點: 深水埗運動場 - 天氣: 好似越嚟越大風 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 08'46" / 08'44" / 09'16" / 09'10" / 09'22" / 09'45" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'43"

1004 / 1004

2

08'50"

(17'36")

08'46" (+00'03")

1006 / 2011

3

09'23"

(26'59")

09'15" (+00'32")

1012 / 3023

4

09'13"

(36'12")

09'10" (+00'27")

1004 / 4028

5

09'29"

(45'41")

09'24" (+00'41")

1008 / 5036

展開計圈分析

超hea的恢復跑

11月累積里程 : 64.71 km

ASICS GT-2000 累積 : 99.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

悠跑andy, Wilson Lock 和其他 13 人說推

·

WOO Lap Yee 夜涼了，小心保重呀。

2013-11-14 22:53 ·

Joyce1312 你都係呀，我今晚幾乎全程都著住風衣跑

2013-11-15 01:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	08'44"	00:17'30"
3	09'16"	00:26'46"
4	09'10"	00:35'56"
5	09'22"	00:45'18"
6	09'45"	00:55'03"
6.2	09'22"	00:56'35"

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