10.3 km | 01:05:17 | 06:20/km日期: 2013-11-14 06:23 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 07'10" / 05'45" / 06'00" / 06'02" / 05'51" / 05'59" / 06'01" / 05'57" / 06'18" / 06'46" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'25") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'44" | 1007 / 2012 |
| 3 | | 05'59" (+00'15") | 997 / 3009 |
| 4 | | 05'59" (+00'15") | 1020 / 4030 |
| 5 | | 05'52" (+00'08") | 1002 / 5032 |
| 6 | | 05'58" (+00'14") | 1008 / 6040 |
| 7 | | 06'02" (+00'18") | 1008 / 7049 |
| 8 | | 05'55" (+00'11") | 1001 / 8051 |
| 9 | | 06'17" (+00'33") | 1008 / 9059 |
| 10 | | 06'47" (+01'03") | 1011 / 10071 |
| 11 | | 10'23" (+04'39") | 291 / 10362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.85 km 
Adidas adizero 累積 :
487.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 05'45" | 00:12'55" |
| 3 | 06'00" | 00:18'55" |
| 4 | 06'02" | 00:24'57" |
| 5 | 05'51" | 00:30'48" |
| 6 | 05'59" | 00:36'47" |
| 7 | 06'01" | 00:42'48" |
| 8 | 05'57" | 00:48'45" |
| 9 | 06'18" | 00:55'03" |
| 10 | 06'46" | 01:01'49" |
| 10.3 | 12'07" | 01:05'17" |
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