巧玲 2017/06/21 訓練日誌

巧玲台中
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巧玲

10.1 km | 00:57:54 | 05:43/km

日期: 2017-06-21 18:26 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 太陽下山涼風未出現 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'38" / 05'27" / 05'44" / 05'55" / 05'41" / 05'36" / 05'54" / 05'52" / 06'00" / 05'36" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'02")

998 / 998

05'28"

(11'00")

05'30"

993 / 1991

05'42"

(16'42")

05'39" (+00'09")

1007 / 2998

05'57"

(22'39")

05'57" (+00'27")

999 / 3998

05'42"

(28'21")

05'43" (+00'13")

994 / 4993

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巧玲

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快樂星期三，團練跑。😄
愉快好心情，輕鬆跑。😆

終於覺得今天跑的輕鬆了😉
希望這感覺可以繼續下去👍
非常感謝今天的陪跑團員😍非常多人。
更加感謝【柯神】陪跑8K😊
還有【洲哥】來使我加速跑😂
最後【少哥】不計算跑２圈😝
總之~今天跑的很非常開心。😁

『穿新鞋跑第一天，新體驗，成功✌』

『十全十美一樣送給愛運動的大家唷』

6月累積里程 : 130.07 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

阿斌, Leon 和其他 144 人說推

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巧玲不好意思各位~~現在才回唷:
大大安 : 偷偷跟你說:因為(少哥)那天心情太好了,所以我只能分到陪他跑2圈,其它時間他都是給別人的~
朝欽哥 & 仁壽 & Kenny Liao哥 & 文裕 & 竹山哥 & 芳懿哥 & Ichiro Chang & 義順 & 興祥 & 俊欽哥 &
caster_J & Gordon sung & 百龍 & 明富哥 & Dennis Yang & 克臣哥 & 丞駿 & Rarry Lin & 永豪 & 橘子熊 & 通棋 : 謝謝各位的鼓勵唷~祝大家周末愉快,天氣非常好,運動時要記得補充水分唷以及注意防曬^^周末愉快
Phoebe : 這速度不是常常出現的,我才在向妳看齊,幾乎天天運動,好厲害阿~
鄧哥 : 因為有你們的鼓勵,所以我一定要讓自己多加油多進步,才不會讓妳們的加油白費~
萬樹哥 : 因為你才使出一半的速度再跑而已,如果你使出全力我定輸去了~
少哥 : 這2圈我超輕鬆耶!別哭別哭~
雞排哥 : (羨慕中)那~~~那~那你何時要來一起阿~等你唷)
smallping(sp) : 今天真的好多人,(有人先走有人晚來所以沒入鏡),下次你們在來時,大家一起拍拍~
小全哥 : 就缺你啊~你來,我們會更歡樂愉快唷~
Angela1414 : 謝謝妳^^我適應得還好,不太習慣鞋底軟硬,只能繼續試下去了~
Alex : 這天真的很歡樂喔,少哥有帶新(舊>>>因我沒見過)的正妹跑者來,所以他們海起來了,有機會你也要來唷~一同歡樂
(全是指全部的人美是指美好的事物)所以才送給大家的))
柯神 : 謝謝你的降速啊!我會繼續努力,讓你越來越不用慢慢跑,(但等我變快還需要很長的時間)~
芳哥 : 你是因為工作,我們都懂^^鞋子下次你來就看的到了

2017-06-23 19:39 ·

3 個人推

巧玲玄郎 : 有下雨這種事!!(我們這大大~大大太陽)運動愉快喔~

2017-06-23 19:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'27"	00:11'05"
3	05'44"	00:16'49"
4	05'55"	00:22'44"
5	05'41"	00:28'25"
6	05'36"	00:34'01"
7	05'54"	00:39'55"
8	05'52"	00:45'47"
9	06'00"	00:51'47"
10	05'36"	00:57'23"
10.1	05'10"	00:57'54"