吳金城 2017/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳金城高雄
ID 294860

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5.0 km | 00:26:37 | 05:19/km

日期: 2017-06-26 20:06 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'52" / 05'16" / 05'34" / 05'13" / 04'58" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'16"

(11'07")

05'16" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'25")

05'18" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'13"

(21'38")

05'13" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'57"

(26'36")

04'57"

1000 / 5000

6

00'01"

(26'37")

03'21"

7 / 5007

6月累積里程 : 14.75 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'16"	00:11'08"
3	05'34"	00:16'42"
4	05'13"	00:21'55"
5	04'58"	00:26'53"
5.0	04'18"	00:26'55"

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