龔啟銘 2017/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

龔啟銘高雄
ID 284590

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6.3 km | 00:51:38 | 08:08/km

日期: 2017-06-25 06:51 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 10'14" / 09'30" / 08'26" / 05'41" / 07'31" / 07'04" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'13"

(10'13")

10'13" (+04'33")

1000 / 1000

2

09'30"

(19'44")

09'30" (+03'50")

1000 / 2000

3

08'25"

(28'10")

08'25" (+02'45")

1000 / 3000

4

05'40"

(33'50")

05'40"

1000 / 4000

5

07'31"

(41'21")

07'31" (+01'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 270.95 km

母子鱷魚3代（寶藍）002 SIZE 40 累積 : 447.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

r-jei, Sam Tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	09'30"	00:19'44"
3	08'26"	00:28'10"
4	05'41"	00:33'51"
5	07'31"	00:41'22"
6	07'04"	00:48'26"
6.3	09'20"	00:51'38"

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