5.0 km | 00:28:06 | 05:37/km日期: 2017-06-26 09:06 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 157 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 4814 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'31" / 05'20" / 05'27" / 05'40" / 05'59" / 00'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'12") | 1006 / 1006 | 166 / 109 |
2 | | 05'18" | 1003 / 2009 | 173 / 108 |
3 | | 05'26" (+00'08") | 1002 / 3012 | 172 / 106 |
4 | | 05'40" (+00'22") | 1008 / 4021 | 171 / 102 |
5 | | 06'04" (+00'46") | 998 / 5019 | 172 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
173.31 km 愛買 螢光 累積 :
707.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'20" | 00:10'51" |
3 | 05'27" | 00:16'18" |
4 | 05'40" | 00:21'58" |
5 | 05'59" | 00:27'57" |
5.0 | -78'-56" | 00:28'06" |