黃宏仲 2017/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

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10.3 km | 00:51:59 | 05:02/km

日期: 2017-06-30 07:25 - 總爬升: 109 m - 地點: 千禧公園 - 天氣: 大·大熱天 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'04" / 04'56" / 04'47" / 05'15" / 05'03" / 05'12" / 05'07" / 05'02" / 04'44" / 04'56" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'02" (+00'23")

1005 / 1005

2

04'56"

(10'00")

04'42" (+00'03")

1046 / 2052

3

04'58"

(14'58")

04'54" (+00'15")

1012 / 3064

4

05'19"

(20'17")

05'19" (+00'40")

997 / 4061

5

05'13"

(25'30")

05'11" (+00'32")

1003 / 5065

展開計圈分析

屏東

黃宏仲

·

感謝“微恙的愛膝”這個月的陪伴。

再見·六月。

運動·快樂。

6月累積里程 : 308.16 km

亞瑟士虎走阿粉累積 : 2332.0 km

Android - samsung SM-G532G 上傳 | 7 years ago

元翔（潔衣坊）, 李瑞琪和其他 150 人說推

·

觀看另 78 則留言

許忠龍哈哈！宏仲兄 6月的日誌真壯觀。

2017-07-01 16:37 ·

1 個人推

陳忠寶宏仲兄全勤太棒了

2017-07-01 17:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'56"	00:10'00"
3	04'47"	00:14'47"
4	05'15"	00:20'02"
5	05'03"	00:25'05"
6	05'12"	00:30'17"
7	05'07"	00:35'24"
8	05'02"	00:40'26"
9	04'44"	00:45'10"
10	04'56"	00:50'06"
10.3	06'16"	00:51'59"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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