葉忠承 2017/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉忠承台中
ID 304337

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5.0 km | 00:23:08 | 04:37/km

日期: 2017-07-03 17:54 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'48" / 04'37" / 04'44" / 04'35" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'45" (+00'10")

993 / 993

2

04'41"

(09'25")

04'37" (+00'02")

1012 / 2005

3

04'40"

(14'05")

04'42" (+00'07")

991 / 2997

4

04'39"

(18'44")

04'35"

1012 / 4009

5

04'24"

(23'08")

04'25"

992 / 5002

下雨了提早收工

7月累積里程 : 199.90 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

Ivan, blue 和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

葉忠承竹山兄是下雨了不得不落慌而跑

2017-07-03 19:56 ·

Jianan Wang 葉兄晚安，運動愉快

2017-07-03 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'37"	00:09'25"
3	04'44"	00:14'09"
4	04'35"	00:18'44"
5.0	04'24"	00:23'08"

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