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 |  12.5 km | 01:21:27 | 06:30/km日期: 2012-09-06 20:09 - 卡路里: 574 Cal Pace: 06'40" / 06'26" / 06'32" / 06'47" / 06'34" / 06'46" / 06'34" / 06'22" / 06'21" / 06'14" / 06'31" / 06'31" / 06'15" / 最近左膝外側平常穩定性不是很好~但還好在跑步的時候都不太搞怪... 本日跑的時候筋骨有點硬了(可能因為在水腫中!!) 跑完~水腫有消了一些... 整體來說~今天跑的有點累~但狀況都還不錯... 可能休息跟拉筋要再調整一下... 9月累積里程 : 101.82 km  MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 787.1 kmGPX 上傳 | 12 years ago
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