tiger.c623 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

tiger.c623 雲林
ID 40637

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16.2 km | 02:00:40 | 07:26/km

日期: 2013-11-19 16:38 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 1227 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 07'36" / 07'01" / 07'09" / 07'08" / 07'18" / 07'07" / 07'19" / 07'19" / 07'24" / 08'40" / 07'45" / 07'21" / 07'40" / 06'58" / 07'27" / 07'16" / 06'38" /

基本訓練

11月累積里程 : 154.60 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

蔡嘉堅, min-chung 和其他 40 人說推

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觀看另 7 則留言

tiger.c623 天色暗了，安全區域～

2013-11-20 18:35 ·

1 個人推

蔡嘉堅灑花繞圈圈

2013-11-24 15:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'01"	00:14'37"
3	07'09"	00:21'46"
4	07'08"	00:28'54"
5	07'18"	00:36'12"
6	07'07"	00:43'19"
7	07'19"	00:50'38"
8	07'19"	00:57'57"
9	07'24"	01:05'21"
10	08'40"	01:14'01"
11	07'45"	01:21'46"
12	07'21"	01:29'07"
13	07'40"	01:36'47"
14	06'58"	01:43'45"
15	07'27"	01:51'12"
16	07'16"	01:58'28"
16.3	05'55"	01:59'58"

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